Codetraining variiert bei der Gruppenfitness unterschiedliche Trainingsmethoden, wie beispielsweise funktionales Training, Zirkel- und Kleingerätetraining, Bodyweighttraining Langhanteltraining, Osteoporosetraining, Wirbelsäulengymnastik sowie  Training nach einer Physiotherapie oder Reha. Die Intensität des Trainings wird auf das jeweilige Fitnesslevel der Gruppe abgestimmt. Jede Trainingseinheit zielt darauf ab, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, und Koordination gleichermaßen zu fördern.

Mit im Mittelpunkt steht aber auch das Erleben von Bewegung in der Natur, die uns als perfekter Trainingsraum dient. Wenn es das Wetter erlaubt, werden die Einheiten daher nach Möglichkeit im Freien abgehalten. Bei ungeeigneter Wetterlage findet das Training in den neuen und bestens ausgestatteten Räumen meines Fitnessstudios in Hollabrunn, Pfarrgasse 4, statt. 

Wir werden am 21.09.2024 mit einem neuen Angebot starten : „Train together“

Einmal im Monat treffen wir uns für ein 1,5-stündiges Training @codetraining.

Nächste Termine: 12.10., 16.11., 14.12. 

Dabei gibt es verschiedene Stationen im Garten, Kraftraum und im großen Saal – ein 20-minütiges Training wird im jeweiligen Raum abgehalten und dann werden die Stationen gewechselt. Wir möchten verschiedene Trainingsinhalte inkludieren, somit kommt jeder auf seine Kosten?

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer !

Kosten: 18 Euro

Anmeldung bitte bei julia@codetraining.at oder 0676/84396517.