Personaltraining

Bist du Neuling, Wiedereinsteiger oder Hobbyathlet?

Dann kann ich dir mit meiner jahrelangen Erfahrung und meinem umfangreichen Wissen rund ums Training dabei helfen, deine Ziele effektiv und gesundheitsfördernd zu erreichen.

Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse und seine eigene Geschichte, die in eine maßgeschneiderte Trainingsplanung mit einfließen müssen.

Individualisierung macht einen enormen Unterschied in Bezug auf den Trainingserfolg und die Motivation – ein Training, das individuell auf dich abgestimmt ist, bringt mehr Erfolg, mehr Freude, mehr Durchhaltevermögen!

Athletiktraining

Bist du Athlet und übst deine Sportart leistungsorientiert aus?

Das Konzept des Athletiktrainings ist inzwischen Standard in allen professionellen Clubs und Verbänden.

Um in der Stammsportart möglichst lange verletzungsfrei, leistungsfähig und erfolgreich zu sein, braucht es eine breite athletische Basis – die wir gemeinsam aufbauen bzw. erweitern.

Je nach Sportart und Saison programmiere ich das Training so, dass wir möglichst viel abdecken, ohne die sportartspezifische Leistung zu beeinträchtigen.

Im besten Fall arbeiten wir über einen längeren Zeitraum zusammen, da sich die Herangehensweise je nach Sportart und Wettkampfkalender anders gestaltet.

 

Egal, ob du dich für Personal Training oder Athletiktraining entscheidest – wir treffen uns zuallererst zu einem ausführlichen Gespräch und besprechen, was ich für dich tun kann. Bei dieser Gelegenheit messen wir auch die derzeitige Körperzusammensetzung und ich mache erste Tests, die mir Hinweise auf Bewegungseinschränkungen geben.

Dann geht’s los!